每年的7月22號到24號，是一年中最熱的時刻，又稱大暑，是除體內寒濕好時機，可以多補充清熱的食物，不過中醫師認為，在吃這些寒涼食物的同時，不妨加些熱性的薑來平衡寒性，還可以喝洛神花茶西洋蔘茶，都能幫助生津解渴。

連日高溫炎熱全台各地又不斷出現極端高溫，來杯手搖飲又或是來一碗冰品實在好消暑，每年的7月22號到24號，是一年中最酷熱的時刻又稱為大暑，中醫師就表示這也是除體內寒濕好時機。

中醫師 吳明珠：「這個時候就可以用一點薑片，或者是但是你就不要用太老的老薑怕它太燥熱，這個時候用生薑或者是嫩薑，這些都是可以的，用一點薑在這個我們的湯品裡面，比如說像你煮什麼蘿蔔湯，甚至於會用到一些比較苦寒一點的，比如說苦瓜這些的，甚至於涼拌苦瓜也可以用一點西洋蔘，在我們的飲料裡面
。」

不過光是這樣還不夠一整天待在辦公室，室內冷氣強一冷一熱更容易中暑，中醫師也推薦可以在熱水裡面加麥門冬人蔘鬚，或是 西洋蔘洛神花，直接加進熱水裡飲用方便又解渴，還可以補氣解暑，中藥材還分別有不同功效。

中醫師 吳明珠：「那甚至我們可以吃一點麥門冬那又可以補肺
，因為可以滋陰清熱，又可以生津止渴的用點人蔘鬚，或者用一點比較酸的這個藥材，或者是食材比如說我們會用一點烏梅，那或者是現在台灣的，這種很好用的洛神花。」

在中醫的觀念許多疾病都是跟著節氣走，順著節氣改變做出身體上不同的預防及調理，更要多補充水份，才能預防夏天的暑濕性感冒。（記者徐詩涵、連詩修／台北採訪報導）